当前位置:主页 > 健康知识 > 查看内容

正常跑步要跑多远?

发布时间:2018-01-25 16:00| 位朋友查看

简介:正常跑步要跑多远?看你的目的了 如果是年纪比较大的老人,慢跑500米左右就可以了,如果身体很好那么可以跑1公里以上 如果是锻炼身体素质 ,那么跑1公里-3公里左右 如果是业余格斗训练 那么跑5……

 
正常跑步要跑多远?看你的目的了
如果是年纪比较大的老人,慢跑500米左右就可以了,如果身体很好那么可以跑1公里以上
如果是锻炼身体素质 ,那么跑1公里-3公里左右
如果是业余格斗训练 那么跑5公里-10公里左右
职业格斗训练 跑15公里-25公里以上

本文标题:正常跑步要跑多远?
本文地址:/lore/20180125724.html