当前位置:首页 > 健康知识 > 查看内容

正常跑步要跑多远?

发布时间:2018-01-25 16:00| 位朋友查看

简介:正常跑步要跑多远?看你的目的了 如果是年纪比较大的老人,慢跑500米左右就可以了,如果身体很好那么可以跑1公里以上 如果是锻炼身体素质 ,那么跑1公里-3公里左右 如果是业余格斗训练 那么跑5……

 
正常跑步要跑多远?看你的目的了
如果是年纪比较大的老人,慢跑500米左右就可以了,如果身体很好那么可以跑1公里以上
如果是锻炼身体素质 ,那么跑1公里-3公里左右
如果是业余格斗训练 那么跑5公里-10公里左右
职业格斗训练 跑15公里-25公里以上

本文标题:正常跑步要跑多远?
本文地址:http://www.tdmill.com/lore/20180125724.html
浏览量最高的跑步机推荐:
亿健9009D多功能家用跑步机超静音折叠款65845

亿健9009D多功能家用跑步机超静音折叠款

销量:5114 价格:2099.00
亿健8008A多功能家用跑步机彩屏超静音折叠款52857

亿健8008A多功能家用跑步机彩屏超静音折叠款

销量:3524 价格:3,099.00
启迈斯MQ7多功能家用跑步机商用超静音折叠款45414

启迈斯MQ7多功能家用跑步机商用超静音折叠款

销量:1806 价格:2,599.00
小乔智能家用跑步机超静音多功能迷款折叠女款32032

小乔智能家用跑步机超静音多功能迷款折叠女款

销量:1478 价格:1,499.00